Bem-vindo ao Curso Essencial do Jiu-Jitsu
Aprenda o básico bem feito, sem firula.
Aulas do Curso
Comece sua jornada no jiu-jitsu com a base correta.
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Estrangulamentos da Guarda
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Chave de Braço (Armlock) partindo da Montada
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Defesa Pessoal: Defesa de Estrangulamento
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